有一位心理学家从大量的青年人中挑选出一批日常观察“最正常” 的人，这些人接受过良好的教育，品行端正，事业有成，家庭幸福。 通过心理测验却发现半数以上的人具有不同程度的焦虑、抑郁症状，有些还比较严重，因此精神正常并不意味着没有一点问题。正常人也可能出现短暂的精神病理现象，只是时间短、程度轻、尚不能贴上精神障碍的标签。

1．类神经症表现

（1）疲劳感：感到疲惫不堪，但持续时间相对较短，不伴有明显的睡眠和情绪改变。经过良好的休息和适当的娱乐即可消除和减轻。

（2）焦虑反应：焦虑反应是人们对环境中的一些特定情况进行适应的反应方式，正常的焦虑反应通常有其现实原因，也不至于反复出现。如面临高考，有些学生坐立不安，甚至达到非常严重的程度。高考过后，一切烟消云散，属正常情绪反应。

（3）类似歇斯底里现象：多见于妇女和儿童。有些女性和丈夫吵架时，尽情发泄，大喊大叫，撕衣毁物，甚至威胁要自杀。另外儿童可有白日梦和幻想性谎言，把自己幻想的内容当成现实，并绘声绘色地描述，这是由于中枢管理机制不充分、不成熟所致。

（4）强迫现象：有些脑力劳动者特别是办事认真的人晚上难以入睡，反复思考今天作了什么事或明天计划做什么，这种思考自己意识到没有必要，但还是反复地想而通宵不眠。

（5）恐怖和对立：我们站在很高但很安全的地方时仍会出现恐怖感，有时也想到会不会向下跳，甚至于想到跳下去是什么情景。这种想法很快得到纠正，不再继续思考，就属正常范围。

（6）疑病现象：很多人都将轻微的不适现象看成严重的疾病，特别是在亲友、邻居因某病死亡之后容易出现。经检查如排除相关疾病后能接受医生的劝告，属正常现象。

（7）失眠：正常人有时会通宵不眠，但有现实的原因，如一个人失恋了、考了零分。但持续一周以上的失眠，应找心理医生就诊。

2．类似重精神病现象

（1）抑郁：正常人在日常生活中都会有心境的波动。灾祸突然降临会使人处于急性悲伤之中，通常持续30～60天，有的达到重症忧郁程度，但一般不超过6个月，否则应视为病态。

（2）易激惹性：正常人有时会暴怒、冲动、毁物，但通常有促发事件而且能较快地恢复平静，事后常感后悔并能理智地向他人道歉。

（3）偏执和自我牵连现象：任何人都有自我牵连倾向，即假设外界事物对自己影射着某种意义，特别是对自己有不利影响。有些偏执现象众所周知。如自己走进办公室时，人们停止了谈话，这时往往 会怀疑他们在议论自己；领导不点名批评某种不良现象，首先想到领导在批评自己。这种现象是一过性的，而且经过片刻的疑虑之后就会悟过来。这种现象持续存在，影响其生活、工作时才属病态。

（4）错觉：正常人在光线暗淡、恐惧紧张及期待等心理状态下可出现错觉，但经重复验证后可迅速纠正，成语“草木皆兵”、“杯弓蛇影”等均是典型的例子。反复或持续出现错觉要考虑脑器质性精神病。

（5）幻觉：正常人在期待的情况下，如等候朋友和等待约会， 心情非常迫切的情况下，可听到叩门声、呼唤声。经过确认后，自己能意识到是幻觉现象，医学上称之为心因性幻觉。

3．正常性格变异

人的性格不可能都是一样的，有些人的个性没有达到病态人格的程度，但为人处事或在某些方面又和很多人不一样，属于正常性格变异。性格变异是普遍存在的，不能轻易地给予病态人格的诊断。我们 常说的“二百五”、“十三点”、“糊涂虫”等除智力低下和人格障碍外，大部分属于脑功能协调欠佳。医学上难以概括，仍属正常范围。

（1）自笑、自言自语、自恋：有些人在独处时自言自语，甚至 于边说边笑，但有客观原因，能选择场合，能自我控制，不影响工作，属正常范围。

有些人有明显的自恋倾向，自我欣赏，每天反复多次照镜子，甚至于请亲友欣赏自己的容貌、服饰等，但能自我控制，属正常范围。

（2）“怪异”行为：有些女孩子剃光头，男孩子扎辫子，有意穿破衣服，行为明显脱离社会常规，但结合所处的生活圈子来看又可以理解，属正常范围。

“正常”与“不正常”是一个相对的概念。正常人可以有某些“不正常”的行为表现，那是亚健康的表现。我们要培养自己适应社会的能力，提高心理健康水平，但不可追求“完美”和“绝对” 的心理健康，因为这种状态不可能存在。成而产生亚健康状态。

来源：用药安全网（作者：西西）