在发达国家和城市中，除了确诊的病人外，常人眼中的健康者有一半左右处于“亚健康”状态。据统计资料表明，我国目前也有近半数左右的人处于这种状态。这种不健康的“灰色状态”，如果得不到及时矫正，久而久之会导致人体功能紊乱，从而引发器质性病变。

最近一项对新闻记者身体状况的调查更让人触目惊心：已死亡的在职职工平均年龄仅为45．7岁，其中患癌致死者的比例高达72．7％；因病住院的平均年龄为44．2岁，患病比例最高的分别是心脑血管疾病和癌症；在最近一次健康普查中发现，一半以上的新闻工作者处于患病、亚健康状态。亚健康不仅带来心血管疾病、糖尿病等富贵病的大面积增生，更使得这些病症呈现低龄化趋势。

无论是高血压、糖尿病，还是心脑血管病和肿瘤，患病后都不可能药到病除。就老年病的年轻化，专家指出，人们应该注意改变生活方式，使生活规律化，饮食上要少吃一些脂肪高、能量高的食物，多吃一些蔬菜、瓜果类的清淡食品。同时，培养多种兴趣，保持精力旺盛，使生活更加充实，生机勃勃。要善待压力，以保证健康、良好的心境，使体内的正气旺盛，祛除致病因素。此外，还应该多接触大自然多进行体育锻炼，可以防病治病，延缓衰老。

年轻人常见的“老年病”

1．糖尿病：根据新的研究报告，近20年来因糖尿病致死者增加了3倍，是现代10大死亡原因中增长最快的疾病。而患糖尿病的50％女性和20％男性在初发病时，都有体型肥胖的现象，胖子罹患糖尿病的机会是瘦子的2－3倍，且愈肥胖，发病的时间愈早。目前20－35岁的年轻糖尿病人在逐年增加。

2．心肌梗塞：专家们发现，心肌梗塞患者的年龄层，趋向老龄化和年轻化两个极端，前者是高龄化社会的自然现象，后者则与紧张的生活程度密切相关。

腰酸背痛：由于有些年轻人长期四肢不勤、缺少运动，不但各个器官应变能力下降，造成肌肉僵硬、萎缩，腰酸背痛随之而来。据调查显示，医生经常处理的三种疾病是感冒、腹泻和背痛，而上班族中慢性背痛者多见。

3．乳腺癌和大肠癌：医学界已经确定，在所有的癌症中，乳腺癌、大肠癌同高脂肪、高胆固醇饮食有绝对的关联性，而这两种疾病在年轻人中发病率明显提高。这一方面可能是因为年轻人饮食习惯日趋西化，另一方面，不少年轻人自恃年轻，忽视了健康的生活方式，忽略了早期症状。

来源：用药安全网（作者：西西）