据了解，目前白内障是排名第一位的致盲因素，其次是青光眼、糖尿病眼病。原本是老人年多发的白内障疾病，如今在中青年人群中呈不断上升趋势。眼科专家在临床中发现，30－50岁的中青年白内障患者在门诊中层出不穷。除遗传基因、体内脏器疾病诱发外，年轻人的不良生活方式、营养失调、接受辐射过多等原因直接导致了白内障发病的年轻化趋势。年轻人之所以容易得白内障最主要的原因是有于高度近视所引起的。年轻人大都是在电脑屏幕前工作、娱乐，长时间受电子辐射的伤害，眼睛里的晶体组织逐渐失去原有的功能和代谢平衡，造成晶体浑浊，引起高度近视继而引发白内障疾病。　　

首先，高度近视的患病人数增加是导致白内障走向年轻化的主要原因之一，而频繁使用电脑和看电视，则是造成高度近视的主因。其次，随着检查手段和治疗水平的进步，白内障手术条件已经放宽。过去，很多人只有在眼睛看不见的时候才认为患了白内障，现在一旦发现视力下降到0.4以下、并有明显的晶状体混浊情况出现，多数人会选择白内障手术，这在客观上也造成了白内障手术的年轻化趋势。第三，一些全身疾患如糖尿病等的发病也呈年轻化趋势，而糖尿病是可以引发白内障的。

另外，由于快节奏的生活方式，促使一部分中青年人习惯用快餐。然而临床调查却发现，快餐饮食不利于眼部营养的需要，如有尿基转移酶缺乏的人过度食用快餐，会引起眼睛晶状体病变，加速白内障的产生。此外，嗜好抽烟、酗酒，用眼过度、睡眠时间缺乏等不健康生活方式，都会导致眼部结构出现亚健康状态，造成晶体蛋白发生病变，诱发白内障。

为此，要阻止白内障向年轻化发展的趋势，一定要从调整生活方式做起，例如，尽可能多接触自然光线，使用电脑要注意休息。另外，自己也要提高警惕，如白内障早期症状就是视力减退、屈光改变、看东西重叠、眩光，此时就要赶快看医生了。高度近视患者要注意用眼时间，每隔半年检查一次眼底和玻璃体情况。平时多吃色泽深绿的蔬菜，如菠菜、芥兰等，尽量保护眼睛免受阳光中紫外线的损害。

来源：用药安全网（作者：阳阳）