哈尔滨市乳腺癌患者的发病率由20年前的27/10万增长到现在的34/10万，增加了20%， 10位女性癌症患者里就有两位是乳腺癌患者。专家指出，乳腺癌是女性中最常见的恶性肿瘤，随着生活环境、生活方式和膳食结构的改变，乳腺癌发病率明显上升，并呈年轻化的趋势，乳腺癌已成为威胁女性生命和健康的头号杀手。

据哈医大附属肿瘤医院乳腺外科二病房主任李志高介绍，每周在他这里接受乳腺癌手术的患者高达30人，而接近八成的患者都不同程度地面临着生活或工作等多方面的压力，并深受困扰。李主任认为，生活方式西化、饮食习惯不合理、频繁接触类雌激素环境、生活工作压力大、缺乏锻炼、肥胖、烟草污染等，成为患病的“导火索”。比如经常日夜颠倒工作、娱乐、睡懒觉、不运动，再加上精神压力巨大，容易导致女性内分泌紊乱；而新陈代谢和内分泌紊乱又会直接导致女性雌激素与孕激素比例失衡，容易诱发乳腺癌、子宫内膜癌等恶性肿瘤。而一项对都市女性的调查显示，近5年内参加过体检的不足一半；而一半以上的女性常常处于被动吸烟的状态，三成女性从不参与任何体育锻炼；七成以上的女性不了解需要开展或如何开展乳腺自查。

李主任指出，其实大多数的癌症都与不良生活方式和环境有关。只要注意在日常生活中改变不良行为和生活方式，许多癌症都是可以延迟发生，甚至可以预防。在乳腺癌的发病过程中，还有以下几种致病的高危因素：首先，与饮食关系密切，特别是三高一低，高脂肪、高动物蛋白、高热量、低纤维素饮食可诱发乳腺癌。其次，与性早熟、绝经期推迟、晚生育、不哺乳有关。肥胖和心情抑郁，易导致机体免疫力下降，容易诱发乳腺癌。另外，与家族内有相关疾病患者，家里的其余亲属就应该比其他人更注意自身健康。

李主任建议，在生活中应该尽量避免这些高危因素，比如保持适当体重，少吃西式快餐饮食。到了青春期的女孩子应该多参加户外活动、多晒太阳，让自己的心情放轻松。成年后该结婚时结婚，该生育时生育，而且要母乳喂养。另外，早期发现的治愈率高达90%以上，因此要像关心容颜一样呵护自己的乳房，每年做检查，尽量做到早期发现。最传统最简单的办法就是每月做乳房自我检查。

来源： 东北网