现代社会是一个开放和剧烈变动的社会，社交和协作的能力日益成为个人立足社会的重要条件，而社会交往也日益成为个人生活的重要部分。但据最新统计，社交焦虑障碍却影响着13%的人，除了给本人带来巨大的痛苦外，还使人错失一次次的机会，严重限制个人能力的发挥。

社交焦虑是一种与人交往的时候，觉得不舒服、不自然，紧张甚至恐惧的情绪体验。严重的情形是，社交焦虑症患者，每天的各种活动：走路、购物、社会活动甚至打电话都是对他们很大的挑战。他们不仅与“权威人士”交往困难，与普通人交往也出现障碍。

社交焦虑的人不仅在现实情境中体验焦虑情绪，而且在离开使他焦虑得社会情境后，还在头脑中不断分析和“回放”焦虑情境，使社交焦虑情绪得到强化。

社交焦虑的个体与他人交往的时候往往还伴随有生理上的症状，如出汗、脸红、心慌等。人们为了回避导致社交焦虑的情境，通常是减少社会交往，选择孤独的生活方式。

社交焦虑是一种消极的情绪体验，它的形成过程比较复杂。成长过程中经常受挫折、缺少社会支持、自我意识感强、自卑、模仿与暗示都可能强化社交焦虑。

其实，社交焦虑障碍是一种可以有效治疗的疾病关键是如何尽快的发现，早期得到针对性的治疗。如果你怀疑自己患上了社交焦虑障碍，请完成下面的自测题，了解自己的状况：

1.你是否被以下问题所困扰？当你在有可能被别人评判的社交场合时，

a总是感到恐惧。

b害怕行为失当而尴尬。

c害怕别人注意到自己脸发白、出汗、颤抖等窘态。

d也意识到自己的害怕是过分的、不适当的。

2、这种可怕的处境是否使你感到焦虑；并有可能出现“惊恐发作”的体验，发生下列的一些症状：

a心跳剧烈  

b两腿发僵  

c 出汗  

c 头脑发蒙  

d不真实或恍惚的感觉 

e颤抖

f呼吸短促 

g害怕失控，发疯

h胸闷  

i 害怕晕倒  

j 胸口痛  

k 麻木发僵  

l 恶心或腹部不适 

m  身上发冷

如果你在以上两方面问题突出的话，就有可能患上了社交恐怖症，应尽快找专业人员就诊。

来源：用药安全网（作者：阳阳）