一次血压高，不一定是高血压如果怀疑自己患了高血压，要在不同时期重复测量血压3次以上才行，并且，要在静坐状态下进行，尽量排除环境、情绪干扰。大多数高血压患者初期症状不明显，或仅在偶尔测量血压时发现血压升高。而且，很多高血压患者无任何症状表现，所以专家建议，高血压高危人群要定期体检，早发现，早治疗。老年人除普通体检以外，更要有针对性地选择体检项目。

高血压病，非药物治疗很关键目前高血压的发病原因尚不明确，多数专家认为，高血压发病与以下因素有关:1.遗传父母均患高血压者，其子女患高血压几率达45％；相反，双亲血压正常者，子女患高血压的几率仅为3％；2.性别大多数地区男性患高血压多于女性；3.体重肥胖者高血压的患病率是体重正常者的2~6倍；4.饮食习惯食物太咸，大量饮酒，均促使血压升高；吸烟(每日十支以上)可使血压上升；5.其他精神紧张、性格急躁，从事紧张的脑力劳动，环境噪音等，均会使血压上升。从这些致病原因可发现，改变生活方式同样可以有效降低患高血压的风险。具体措施包括:1.限盐每日每人摄盐量应控制在6克以下；2.减肥；3.戒烟酒；4.运动运动方式以散步、骑自行车和慢跑较为适宜；5.松弛疗法气功、太极拳、静养。另外，患者应注意消除紧张情绪，保持良好心境，大便通畅，睡眠良好。

药物治疗，合理选药最重要在选择降压药的问题上，两位专家提醒:轻、中度高血压患者，要选一种降压药，从小剂量开始逐渐增大剂量，达到降压目的后，再逐步改为维持量；病情较重的要联合应用几种降压药，可提高疗效，减少副作用；用药过程中，要经常测量血压，根据血压变化而调整药物剂量；切莫停用降压药而改用偏方、秘方或用保健品代替降压药，以免造成严重后果。

来源：健康时报