心血管病是中老年人的常见病，临床发现，气温的变化对心血管健康有很大影响。现在正值夏季，由于天气闷热，人体出汗增多，血液浓缩，血黏度增高，从而容易形成血栓、栓塞，诱发心梗发作，提醒中老年人，夏季要预防心血管病发作，尤其是原有心血管病患者，要提防“心梗”袭击。

心肌梗塞发生往往比较突然，且有时没有明显诱因，但发病前多会出现心绞痛等前兆。首先是胸骨后或心前区出现压榨样或紧缩样剧烈疼痛，或胸部感到憋、闷、堵、胀，或伴有烦躁不安、面色苍白，甚至发生低血压性休克或心力衰竭。这时若能及时积极治疗，就能避免发生心肌梗塞并降低死亡率。特别要注意有些病人的症状不典型，发生的心绞痛极为隐蔽，只有气短、胸闷、上腹痛、肩痛或牙痛等不典型症状，假若这些症状与胃、牙齿等局部病变极不相符，且服用止痛等相应治疗药物无效时，就应想到发生“心梗”的可能。

建议中老年人应做足以下措施，预防夏季心血管病突发。

注意增加饮水。夏季要特别重视及时饮水，口渴了才饮水，会对机体造成严重危害。饮水以少量多次为佳。

不做剧烈运动。中老年人和心脑血管病患者应减少户外活动，更不宜参加剧烈运动。骄阳似火的天气，在室内休息“静养”对健康更有利。

防暑降温。开空调时室内外温差不宜过大，一般以25℃~26℃为宜；电扇不要直吹腹部和头部；夜间睡眠要注意用凉被盖好腹部，以免感冒受凉。

重视午间休息。按时起居，保证充足睡眠。午睡应在餐后半小时进行。

注意调节饮食。夏季饮食宜多品种多变化，要清淡易消化，适当多吃蔬菜、水果，不宜多吃甜食和辛辣刺激之品。中老年人与心血管病患者宜吃温食，不宜多进冷食和冷饮。

备好急救用药。随身备好急救盒以备急需。

来源：家庭保健报