市民朱女士问：随着炎热季节的到来，身边有些同事因大量使用空调而患上了“空调病”，请问如何有效防治“空调病”？

所谓的“空调病”其实比较复杂，因为它包括多种原因造成的疾病：室内通风不畅，再加上温度适宜，微生物得以孳生而引起的感冒、腹泻；一身大汗直吹空调，汗孔骤闭而致的风热内蕴；久居空调室内，气温过低所致的气血凝滞等，这些病都因空调而起，都属于“空调病”。不同的“空调病”，有不同的治疗方法。风热内蕴可以使用藿香正气水；气血凝滞可以使用一些活血行气的药；微生物感染则应使用抗生素。中医的针灸、按摩等疗法对各种不同类型的“空调病”都有良好的疗效，也可以一试。

要避免得“空调病”还是要以防为主：一是要注意室内通气，每天开窗透气30分钟以上，有条件的可使用空气净化装置。二是室内外温差不宜过大，人的体温调节对温差在7℃以内的温度变化可以调节自如，超过这个范围，就有得病的可能。三是出汗后进入空调室，应先脱掉湿衣，并擦干汗水。四是要注意身体保暖，一些对冷比较敏感的部位如膝盖、小腹、腰等要注意用衣被覆盖。

夏季人的胃酸和消化液的分泌减少，抵抗细菌的能力减弱，在有空调的场所容易受冷热的刺激引起胃肠功能的紊乱，导致致病菌的入侵，出现呕吐、腹痛、腹泻等胃肠系统疾病。适当吃些生姜或者喝些姜汤，能起到防治作用。经常处在空调环境中，由于室内室外温差太大，很容易外感风寒。如果能及时吃上几片生姜或者喝上一碗红糖姜汤，将有助于驱寒解表。同时，在空调房里呆久了，肩膀和腰背易遭受风寒湿等病邪的侵袭，可烧制一些热姜汤，先在热姜汤里加少许盐和醋，然后用毛巾浸水拧干，敷于患处，反复数次。此法能使肌肉由张变弛、舒筋活血，可大大缓解疼痛。

来源：江门日报