有家长来信询问孩子小小年纪已经便秘很长时间，每次大便哼哼唧唧，肛门都会破裂。家长询问能否有药物以外的治疗方法？能否纠正便秘？我们请儿科专家讲述——

假如粪便在大肠内停留时间过长，其水分大量被吸收，粪块就会干硬，无法顺利排出。这就是形成了便秘。有的儿童几天排便一次；有的儿童虽然排便，但量太少。由于体内不能及时将废料排出，蛋白质腐败物就被肠道吸收到体内，容易引起毒性反应。便秘的儿童常会感到头晕、头痛、食欲减退、肚子膨胀等，对健康非常不利。

检查您的孩子有没有以下不良生活习惯：

饮食不当

儿童正处在生长发育阶段，本身就容易产生内热，如多食肥甘厚味而且偏食、不吃蔬菜水果，时间长了就可能造成消化功能下降，让食物过长时间滞留在肠道内，又生内热，两热相加，损伤体内津液，形成便秘。

过食寒凉

儿童在生长过程中，各个器官发育不成熟，但其“纯阳之体”更喜爱寒凉之物。适当吃点无大碍，过多容易伤脾胃，造成脾胃虚弱。脾胃虚，消化功能就下降，使食物停留肠中时间延长，水分再吸收，形成便秘。

起居无规律

有些家长工作忙碌，下班不准时，如果孩子也不能按时吃饭、睡觉，或该吃饭时睡着了、该睡觉时又饿了，造成人体生物钟的紊乱，会因脾胃消化功能受影响而便秘。

如果发现孩子便秘，要及时治疗。除药物治疗外，饮食疗法必不可少。让孩子经常吃粗纤维蔬菜（芹菜、韭菜、萝卜）和水果（苹果、香蕉）等；多喝水，尤其清晨起床后，饮温开水一杯，促进肠蠕动。对内热重、大便干结如球、本身体质尚好的儿童，可用鲜菠菜250 克、麻油15克，菠菜洗净在沸水中汆3分钟取出，用麻油拌食，每天2次，连服数天即可有效。或用香蕉250克、冰糖30克，同煮汤吃，每天1—2次，连服数天。对于体虚脾弱的孩子，可选黑芝麻、蜂蜜各60克，黄芪18克，黑芝麻捣磨成糊状，煮熟后调蜂蜜，用黄芪煎出液冲服，分4—6次喝完，每两天一剂，连服数天。

便秘的药疗和食疗固然重要，但除去病因必不可少。必须做到生活有规律、不挑食、少吃寒冷饮食才能根治便秘。

来源：精品购物指南