随着人口的老龄化，骨质疏松症已成为中老年人的常见病、多发病。数据表明，我国至少有8000万骨质疏松症病人，居世界第一位，女性尤其为骨质疏松症的高发人群。

骨质疏松症不仅会有腰酸背痛、小腿抽筋、行动不便等症状，严重的还会导致骨折，有20％的髋骨骨折病人在一年内死于骨折并发症，还有50％的病人因此而致残，防治骨质疏松症迫在眉睫。

骨质疏松症的危险因素有：

?女性：女性会经历青春发育期、妊娠期、更年期等，特别是进入绝经期后，钙质会进一步流失。

?饮食：中国人膳食以谷物为主，钙含量不高，长期低钙饮食，导致普遍缺钙。

?运动：缺乏运动也是危险因素之一。运动能使肌肉收缩，对骨的生长和重建产生积极效应。

?疾病：许多疾病，如糖尿病、甲亢、性功能低下、肾脏疾病及一些药物如类固醇激素等。

?不良习惯：长期酗酒，吸烟，嗜食咖啡因食物，如咖啡、浓茶、可乐等让钙质流失。

骨质疏松症的预防措施：

骨质疏松症预防重于治疗，针对诱发骨质疏松症的因素，除了多晒太阳多运动，并调整生活习惯，更要补充元素钙含量高的钙片。如钙尔奇D，采用高浓度的碳酸钙源，仅一片就含钙高达600毫克，并有维生素D帮助吸收利用，高钙高浓度，有效防治骨质疏松症，是中老年人补钙的理想选择。

来源：搜狐健康