天气渐凉，大多数人都会觉得秋高气爽，心情舒畅。可一到这个季节，患有痔疮的朋友就会觉得异常难熬。近日，重庆市各大医院看痔疮的病人又多起来了。

其实，每年秋冬季都是痔疮高发和复发的时间。由于天气干燥，如患者喝水不足，大便会比往时干硬，另外上呼吸道感染增多，上呼吸道感染引起咳嗽，咳嗽引起腹压增高，腹压增高引起痔疮等。因此，秋季要及时防治痔疮。

很多人对痔疮都不在意，认为它是个“小病”。其实不然。痔疮由于长期慢性出血，会导致贫血、疼痛;肛门括约肌收缩减弱，痔疮脱出，这样咳嗽、用力排便等腹压增加时，都会导致患者不能从事正常的体力劳动。如果痔块弥漫性感染，内痔脱出不能回复，也会严重影响患者的正常生活和工作。所以痔疮要早期预防，早期治疗。

注意调理饮食，改掉一些日常的不良习惯，就是预防痔疮的法门。

1.改变饮食结构：主食不要过细；多吃蔬菜，如菠菜、瓜类、萝卜等；成熟的水果，如苹果、香蕉、梨；适当的蛋白质如牛奶、禽蛋以及适当的脂肪；足够的饮水，每日水量应达2000～3000毫升；避免食用辛辣食物，不饮酒，以使大便软化或缓解便秘。多喝开水、饮淡茶。

2.调节日常生活，养成每天早晨大便一次的习惯，若有便意应及时上厕所(痔病患者坐马桶较蹲坑为好)。不要长时期持续站立或坐着工作，宜间断地更换不同姿势。杜绝排便时长时间阅读。

3.注意排便卫生，便后清洗肛门，最好便后用自来水冲洗肛门。

4.除散步、跑步、体操等锻炼外，可进行提肛运动，即双膝与胸部贴床，臀部提高，肛门内缩之后又放松，如此每天反复进行30～50次。或取仰卧位作肛门内缩动作，或站立或坐，并配合深吸气，肛门内缩，而后深呼气，肛门放松。后者在白天工作间隙也可进行。

5.坚持热水坐浴，以30～40℃热水加少量食盐，每次15～20分钟，早晚各1次。

来源：用药安全网 小宇