相信大家对脂肪肝并不陌生。脂肪性肝病正威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。它是是指脂肪在肝内的过度蓄积。大家可不能对其轻视。

在治疗上，专家提醒，脂肪肝患者要动起来,而不是盲目休息。

脂肪肝应遵循以下几步：

一旦患了脂肪肝，应如何处置呢？

1.找出病因，有的放矢采取措施。如长期大量饮酒者应戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食，使体能恢复正常。去除病因才有利于治愈脂肪肝。

2.调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。

3.增加运动，促进体内脂肪消耗。每天跑步，每小时至少6公里才能达到减肥效果。仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。

4.药物辅助治疗，脂肪肝并不可怕，早期发现积极治疗，一般都能痊愈，且不留后遗症。

到目前为止，西药尚无防治脂肪肝的有效药物，以中药长期调理性的治疗最好。中药中以制何首乌和山楂最好，这两种药能降低血脂，防止胆固醇在肝内沉积，如服用嵩山首乌茶，一般需要1-3月可以见效，B超为检验效果的依据。

越养越胖越伤肝

专家指出，很多脂肪肝患者通过节制饮食、增加运动、减少饮酒，肝内脂肪堆积就会随着体重下降、腰围减少而改善。然而有些医生认为转氨酶增高就是有传染性的病毒性肝炎，就需卧床休息和加强营养，结果导致脂肪肝患者越休息越胖，越胖肝脏脂肪堆积越明显、肝脏损伤越重。

与肥胖相关的脂肪性肝炎患者，需要的是锻炼而非休息；缺少的是粗粮蔬菜，而非高脂肪高热量的精细食品。只有有效控制体重、禁酒，才能促进脂肪肝的康复。

治疗有方法，患者们可要多加注意，不能盲目治疗，走进误区。

来源：用药安全网 小宇