针对目前流行的甲型HINI流感，专家为如何正确地佩戴口罩提高防病效果等做出详细介绍。专家认为，长时间戴口罩不仅不舒服，而且也没有必要，最关键的是如何正确戴口罩。具体如下：

1、口罩的作用是过滤空气，把病毒隔离在外，不进入呼吸道，所以12层的全棉口罩就能达到防止病毒感染的效果；

2、佩戴口罩前以及摘下口罩前后都必须洗手，由于手经常触及其他东西，所以，戴上口罩后不要经常触摸口罩，以免手上的细菌带到口罩上；

3、针对一次性口罩，有颜色的一面向外，有金属片的一边向上。系紧固定口罩的绳子，或把口罩的橡皮筋绕在耳朵上，使口罩紧贴面部。一定要分清里外面，口罩的外层经常会积聚着很多的外界空气中的灰尘，尽量不要用手触摸完外面再触摸里面，以免造成细菌交叉污染；

4、口罩应完全覆盖口鼻和下巴，不要把鼻子露在外面；

5、摘下口罩时，应尽量避免触摸口罩向外部分，因为这部分可能已沾染病菌。摘下口罩后，注意在折口罩的时候不要摸到里面，这样就可以保障口罩内部的清洁，放到一个清洁的袋子里面；

6、出入人员密集、空气不畅的场所或医院时，最好佩戴一次性口罩，摘下口罩后，放入纸袋内包好，再放入有盖的垃圾桶内弃置；

7、佩戴口罩后，如果由于呼出的热气鼻息和唾液的分泌，造成口罩污染，最好不要再佩戴，要彻底清洗消毒后再佩戴，一次性口罩要丢掉；

8、医生或专业人员的口罩最好每天更换，口罩如有破损或污染，应立即更换。

9、清洗非一次性口罩时，要先用沸开水烫5分钟以上，彻底清洗干净后，放到阳光充足的地方暴晒；

10、街面流行的带有各色图案花花绿绿的口罩，虽然漂亮，但一般比较薄，质量没有保障，最好到正规商场、药店或专卖部门去买质量信得过的口罩，以达到预防效果；

11、口罩不能两面轮流戴；

12、过滤性越高的口罩越能有效预防病毒，如Ｎ95型号等。

13、有心血管疾病的患者，不要戴3M口罩，尤其是N95型号的，因为这种口罩是专业防病毒的，质地很厚，患者戴上去之后很容易造成呼吸困难，因缺氧而感到头晕。只有被明确诊断的患者才需要佩戴专业的口罩。普通市民如果佩戴口罩，最好选择透气性比较好的。

14、专家市民遇到以下情况时须佩戴口罩：自己或陪护家人去医院的发烧门诊就医；居家照顾轻症甲型H1N1流感等呼吸道传染病人；轻症流感患者外出与他人近距离接触时；乘坐公交车、地铁等公共交通工具时。在空气流通、人员稀少的宽阔地方，可以不用佩戴口罩。

来源：用药安全网整理发布