小怡有着令很多女性称羡的标准身材，但小怡有自己的苦。“每顿饭我只吃一点点就饱了，我宁可多吃一点。”即使在美食在旁，她也不能多吃，多吃一点就会出现胃胀、胃痛等胃部不适的症状。无奈，小怡去医院做胃镜检查，原来她是得了胃下垂。

很多女性长期减肥，到后来演变成：一吃就饱，几口米饭就能应付一顿午餐。在这种情况下，其实她的胃每天在经受着多么大的折磨：食欲不振，还总是感觉胀气、胀痛。

胃下垂的说法很形象，就是和正常人的胃部相比，位置低了一些。当人体过分消瘦时，身体内腹壁松弛、腹肌薄弱，导致悬吊、固定胃位置的肌肉和韧带松弛无力，腹压下降，于是整个胃的生理位置就降低、胃蠕动减弱，从而引发胃下垂。

胃下垂并不是一种疾病，这是老百姓的一种说法，胃部稍微坠一点，没什么，对生活影响不是很大，干瘦的人容易出现胃下垂。胃下垂的人会有胃胀、不适等症状，会影响到饮食和情绪。

专家认为，胃下垂分轻中重度，过去医学书把它列为一种单独的疾病，现在不能单独成病。传统的做法是通过手术恢复胃的位置。但是现在一般不采用手术，而是通过一些帮助消化、促进胃动力的药物减轻不适的症状。

专家建议，有胃下垂的人，吃完饭后不要剧烈运动，一次饮食不要过饱。切勿暴饮暴食，宜少吃多餐。戒烟酒，禁肥甘、辛辣刺激之品，多食易消化、营养丰富的食品，特别是进食后不要参加重体力劳动和剧烈活动。

此外，胃下垂患者应养成良好的饮食习惯，定时定量。体瘦者应增加营养，积极参加体育锻炼，如练气功、打太极拳等。

那么如何预防胃下垂呢？有关专家说，首先，保持乐观情绪很重要；其次，要进行身体锻炼，可着重锻炼腹肌，或者通过增加腹压的办法来防止胃部继续下垂，例如束上宽宽的腰带。

来源：用药安全网 小宇