有了宝宝以后，父母们最希望的就是宝宝要健健康康的成长，千万不要生病。其实，生活中有很多简单方法，可以提升宝宝的免疫力，让宝宝远离疾病的侵扰。

妙计1：母乳喂养——人生的第一次免疫

母乳中含有大量的免疫物质，能增加婴儿机体免疫力及抗病能力，可防止婴儿受病毒的侵入而生病。可以说母乳是人生的第一次免疫，因此不要错过给宝宝母乳喂养的机会。

母乳中什么成分有助于保护婴儿?

抗体

母乳中含有被称为免疫球蛋白的抗体。母亲通过摄入、吸入或其他方式与病原体接触时，体内产生抗体。她所产生的每种抗体对抗原都有特异性，这就是说，这种抗体只与它所针对的那种抗原结合，而不会浪费时间攻击无关的物质。因为母亲只是针对她所处的环境中的病原体产生抗体，所以宝宝在出生后最初的几周内，从母亲获得所需的保护作用，能够抵抗这个阶段宝宝最可能遭遇的感染性病原体。

抗体的特殊性还表现在，抗体不攻击肠道中对健康有益的细菌。

有益的物质

母乳中还含有低聚糖，这些低聚糖对增强婴儿的免疫力有重要作用。低聚糖是母乳中的重要成分，其含量与蛋白质的含量相当。

人乳低聚糖(一种益生元–不消化的碳水化合物，有助于大肠中有益菌的生长)是宝宝肠道中大量有益菌的食物，这些低聚糖有助于有益菌的繁殖，使其数量增多，直至确确实实使消化道中的条件得到改善。

肠道中的有益细菌对健康有利，因为：

这些细菌有助于形成强大的肠道屏障，强大的肠道屏障能阻止有害细菌和过敏原进入血流。

有益菌可阻止有害细菌的生长，防止有害细菌黏附到肠道细胞壁上。它们有助于巩固肠道相关的免疫系统。

细胞防御

母乳中有防御作用的免疫细胞由白细胞组成，白细胞通过直接作用或者激活其他防御机制而发挥抗感染作用。

母乳的其他好处

母乳中有帮助宝宝免疫系统成熟的因子，这些因子的作用使新生儿粘膜层的渗漏处闭合，使病原菌和其他可能有害的东西难以侵入肠道。

妙计2：抚触——改善宝宝的血液循环

在自然分娩中产道收缩，挤压胎儿，是一种有益的身体接触，有利于宝宝神经系统的发育。出生后，母亲的身体接触，会让小婴儿有很大的安全感，通过抚触活动了宝宝的肌肉，使紧缩的肌肉得到舒展，促使屈肌和伸肌得到平衡。抚触缓解宝宝腹胀、便秘，让宝宝胃口大开，吃奶量逐渐增加，呼吸变得更平稳，促进血液循环，刺激免疫系统，提高免疫力和应激能力，使宝宝少生病。

如何进行婴儿抚触

如何进行婴儿抚触呢?据专家介绍，家长在给宝宝进行抚触按摩的时候要注意以下几点：

1、技术准备：婴儿抚触共分为头、胸腹、背部和四肢四大部分，抚触者可以牢记“眉头下巴额两边，宝宝微笑到永远;胸部交叉又循环，腹部顺势轻柔按;捏挤搓滚小胖手，摸摸掌心提指尖;背上分分又合合，妈妈爸爸爱满满”的口诀。

2、物资准备：婴儿抚触的物资准备很简单，家长只需准备一块干净柔软的棉垫，给宝宝穿上舒适透气的小衣服，抚触者洗净双手，再加涂些按摩油就可以了。

3、心理准备：这一步很关键。抚触者在抚触过程中要面带微笑，向宝宝传达自己的爱意，才能起到最好的效果。并且抚触还要做到“每天坚持十五分钟”，如果“三天打鱼，两天晒网”意义就不大了。

来源：39健康网