很多父母都有过喂孩子吃饭的体验。宝宝乖的时候，你喂一口，他张嘴吃一口。一会儿功夫，满满的一碗饭菜吃光了，大人开心，孩子也吃得很好。宝贝的衣服不脏、小手不油、地板也干净。可是这样喂久了，宝宝逐渐养成了坏习惯，你不喂，他不吃。让他自己吃，他高兴起来，吃得那都是，衣服脏了，满手油渍，桌子、地板跟着大花脸。

每到这时，妈妈都会皱着眉头自己问自己：“我的宝宝能不能自己吃饭呢？”

又到了幼儿园吃中饭的时间，多多的妈妈来接他。

看着自己的孩子大口大口地吃中饭，多多的妈妈吃惊的说：“怎么这些小孩子都会自己吃饭啊？每人还用两个碗，一口饭一口菜的，一点都不乱。我们家多多也吃的那么好，要不是我亲眼看见，还真不敢相信呢……”其实，大多孩子不能独立吃饭并不是自身的原因，而是家长们没有放手让孩子自己去尝试。一提吃饭，父母们总要想到孩子吃不好，吃不饱；孩子会洒饭，会吃得脸上、手上、衣服上。

家长怕这怕那，孩子不练不试，当然也就不会吃饭。多多的妈妈惊讶自己的孩子会吃饭，那正是幼儿园敢于让孩子自己动手练习的结果。对于明明可以自己拿筷子或汤匙吃饭，却要人家喂的孩子，有可能是父母因为怕他自己吃得到处都是，或是吃得慢吞吞，干脆用喂的比较快，因而养成孩子不愿自己吃。要改正这种情形需要靠师长和同辈的力量。

如果孩子已经上了幼儿园，请学校老师帮忙，让孩子看看别的小朋友都自己吃，他也要自己吃，一次先给他一点点，等他自己吃完了，就好好地鼓励他一番，然后再给他一点，一直到养成他自己吃饭的习惯，才一次给足一餐的分量；如果还没上学，妈妈可以邀请亲戚朋友的孩子到家里来吃饭，其中有乖乖吃饭，他就会有安静的心态，也要自己吃，父母再加以适当地鼓励，也请其它小朋友鼓励他，孩子会自己吃得很高兴的。

为了能让孩子自己练习吃饭，家长们大可尝试这样做：

第一、孩子练习吃饭，家长要作好必要的准备。如：在孩子饭桌周围铺一些废报纸接洒出的饭粒；使用打不破的不锈钢碗；给孩子穿上易清洗的“吃饭服”。

第二、孩子初步学习自己吃饭，成人要给予指导，最好是父母吃一口，孩子吃一口。
第三、为了能更好的激发孩子吃饭的兴趣，家长可以教给孩子一些吃饭的小儿歌。

来源：华夏医药健康网