营养学家把良好的就餐环境称为儿童营养的第一要素。概括地说有以下几方面内容：一是保证小孩子有充足的睡眠。现在许多小学生的睡眠普遍不足，晚上作业做得很晚，早上又要早早起来上学。甚至没睡醒就被大人喊起来，睡眠不足哪来胃口？所以必须保证小孩9-10小时的睡眠。二是食物尽可能地做得丰富多彩，防止单调；更不能怕麻烦，叫小孩随便到外面买些东西吃。三是就餐时不要批评孩子，或问这问那，破坏孩子的就餐情绪。四是父母间的意见分歧也不要在就餐时争论，那样同样会影响孩子的食欲。五是前一天的晚餐不要太丰富，消化不良也会影响下一顿的食欲。

假如你的孩子已经有厌食倾向，可以服用一些消导药，如多酶片、胃蛋白酶合剂，或用鸡内金烤黄研末冲服，或多吃些萝卜、山楂等。但不要常食，因为这些药物都是治标不治本，吃多了也会损伤胃粘膜的。

这里有些治疗小儿厌食症的小验方，供家长参考：

山楂30克，大米50克，砂糖10克。用法：先将山楂入砂锅煎取浓汁，去楂，然后入大米、砂糖煮粥。可作为上下午点心食用，不宜空腹食。以7天为1疗程。

西瓜、西红柿各适量。用法：西瓜取瓤去籽，用洁净纱布绞挤取液；西红柿用沸水冲烫剥皮，再用洁净纱布绞挤取液。二液合并，代饮料随量饮用。

鲤鱼100克，豆豉30克，胡椒1克，生姜8克，陈皮5克。用法：以上原料同放沙锅内煮汤调味服食。每天或隔天1次，连服5次。

生姜250克，党参250克，山药250克，蜂蜜300克。用法：将生姜捣碎取汁，党参、山药研末，同蜂蜜一起搅解剖学，慢慢煎煮成膏。每次1汤匙，每天3次，热粥送服，连服数天。

鲜白萝卜500克，蜂蜜150克。用法：将萝卜洗净切成小块，放在沸水内煮沸捞起，晾晒半天，再放入锅内，加蜂蜜，以小火煮沸，调匀，待冷，装瓶备用。每次饭后食用数块，连服数天。

来源：家庭教育导报