女人如花！更年期对女性而言，只是一个中点，而不是终点。女人的一生大约要排出400—500多个卵子，从月经初潮到完全停经，通常会持续40多年的时间。更年期一般出现在45—52岁。忙碌了大半生的身体，此时很容易出现“怠工”或“停工”。

更年期是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。中医称之为“围绝经期综合症”。

在更年期，妇女可出现一系列的生理、心理方面的变化。退休的迫近，职务岗位的变更，经济收入的影响；工作的不顺心，子女成长后的独立生活，丈夫的疏于照顾……这些都会引起更年期女性心理上的不平衡。

专家认为，更年期妇女有了疾病要及时治疗，特别是注意自己精神方面的调养。专家建议，更年期女性可以寻找各种途径进行发泄，转变自己不良情绪，如向知心朋友谈出苦恼；向关心你的领导和妇女干部畅谈想法；向丈夫诉说心中的郁闷；向的医务人员讲清自己身心的不适。另外，对于多疑的心态，更年期妇女主要应从自身进行改善：学会冷静思考、学会忍让、学会一些积极的心理防卫。

此外，生理上也不容忽视。在这个阶段，女性应重视定期体检，主要包括三个方面：

1.肿瘤。绝大多数宫颈癌都是在45岁时发生。最好每1年做一次妇科检查，重点是宫颈涂片检测，了解有无异常；如果腹部出现异常包块和阴道出现不规则出血的女性，要及时就诊，必要时可做诊断性刮宫。

2.心脑血管疾病。50岁左右的女性，随着雌激素水平快速下降，心脑血管疾病高发。每1年做一次心电图检查，可了解心肌供血情况、心律失常等；随着年龄逐渐增加，还可选择做超声心动图、颈动脉超声，来检查血管是否发生病变。

3.骨质疏松。女性绝经后每1—2年检查一次。绝经后的女性会丢失10%的骨量，这主要是由于雌激素下降，导致钙无法吸收。可补充钙片或选择含钙丰富的食物。

来源：用药安全网整理发布