事实上 ,头痛之所以难解决 ,最主要的原因就是 :医师无法了解病人的实际感受。“英国偏头痛行动协会”最新研究报告指出 ,头痛问题通常要等到第五六个医师之后 ,才能有效解决症状。这是因为 ,一般医师虽然能够解决一般问题 ,但并非人人都是治头痛的专家。而病人自己也承认 ,有时候真的不知该如何形容头痛的问题。

　　在 800位接受调查的基层医师中 , 9 0%医师指出 ,如果病人希望医师能够在短时间内解除病人痛苦 ,看病的时候 ,最好能够把头痛日记带给医师参考 ,这样比较容易对症下药。

　　头痛日记要怎么做呢?

　　专家的建议是 :

　　1.随身携带这个小本子 ,一有头痛症状 ,无论轻重 ,都要马上记录发作时间及发作多久。

　　2.头痛当时的环境、食物、气氛等 ,记录越详细越好。

　　3.平常服用的药物、中草药、维生素矿物质、保健食品等 ,也要详细记录。

　　专家会如何治疗头痛问题呢?

　　止痛药、另类疗法、心理咨询都是值得推荐的用法。但是治疗成功的前提是 :病人必须与医师配合。很多病人以为止痛药吃多了会有副作用 ,或是可能会上瘾 ,其实这都是错误观念。配合医师指示 ,密切合作 ,才能够医治头痛。

　　经常头痛的你 ,最好从现在开始就准备一个小本子 ,记录头痛问题。并且对下列因素仔细记录 ,这样在看病的时候 ,医师才会知道 ,你为何会如此痛苦 :

　　1.压力大。 2.三餐不定时。 3.是否吃了含有咖啡因、味精的食物。 4.经常觉得身体疲倦 ,精神也很苦闷。 5.睡得不舒服 ,或日夜颠倒的轮班作息。 6.如果是女生 ,要记录自己的月经时间、是否服用避孕药及停经时间等。 7.经常处于情绪大起大落的状态 ,例如 :爱发脾气 ,经常闷闷不乐。 8.需要做重体力的工作。 9 .生活居家或办公环境是否很嘈杂、灯光刺眼或闪烁不定、经常使用芳香剂、闷热潮湿或冷气很强等。

　　更重要的是 ,与医师好好地约诊 ,请医师至少给你 10— 20分钟的时间详谈 ,以找出头痛的真正病因。

                                                                                           资料来源：北京777健康网