早春二月，是感冒等呼吸道传染病容易流行的时节。增加一些有关防治感冒的知识，有助于从容应对感冒的袭击。

提醒　感冒、流感各有特点

流感和感冒是由不同病毒引起的，但二者症状却比较相似，有时很难区分。鉴别主要根据两者的症状特点，通常普通感冒的症状要比流感轻得多。普通感冒主要以上呼吸道症状为主，包括咽喉疼痛、鼻塞、流涕、咳嗽和轻度发热。而流感的上呼吸道症状有时并不十分明显，但会出现38℃以上的高温症状，以及畏寒、全身酸痛、疲劳乏力等症状。

提醒　貌似感冒的过敏症状

感冒和过敏确实很难加以区别。但是以下两种方法可以帮助你进行自我辨别。其一，如果你没有着凉或过度疲劳史，没有身体疼痛或发热症状，却总是抽鼻涕，那很有可能是过敏。其二，如果你的“感冒”症状持续超过两个星期，并且伴有眼睛发红、发痒，这也是过敏的表现。不过需要注意的是，有些患过敏和哮喘的人其实已经有了肺部感染，或者肺部比较脆弱，因此很容易患上感冒。

提醒　有并发症需用抗生素

得了感冒后通常并不需要马上服用抗生素，因为感冒很可能是病毒引起的。抗生素能杀死的是细菌，对病毒无效。但是感冒时，经常会造成鼻窦堵塞，从而引起鼻窦发炎和细菌性感染。此外，感冒还可能引起中耳炎。虽然鼻窦和中耳的感染都可以通过自身免疫系统自愈，但是有时候，还是需要服用抗生素来帮助清除体内的细菌感染。所以，当出现耳痛、发热，或感觉耳朵如同填满了东西等中耳炎症状；或头痛、流涕、鼻腔堵塞、脸部疼痛等鼻窦炎症状时应去医院就诊，由医生判定是否需要服用抗生素。

提醒　治感冒的良方是补水

一旦得了感冒，最重要的是要喝大量的水，有助于抵抗反复感染。但要注意的是，不要喝咖啡、茶或可乐等含有咖啡因的饮料，所含的咖啡因会“掠夺”体内水分。饮食应忌含有酒精成分。

此外，在感冒期间，喝鸡汤可以缓解鼻塞等症状；生姜可以缓解胃部不适；热椰汁可以帮助入睡，有利于感冒的尽早治愈。如果有低热，除了患有心脏病或肺病等特殊患者，一般无需用退热药物。因为低热可以帮助激活自身免疫系统，抑制造成感染的病毒和细菌。

提醒　感冒最佳预防是洗手

流感和感冒病毒都是通过飞沫传播的。如果感冒时把咳嗽和喷嚏打在手中，而不是手绢或纸巾上，那么这双被污染的手，就会污染任何接触的地方，当其他人接触了那些被污染之处，病毒很快就被传播开。为了保护自己和预防病毒的蔓延，咳嗽或打喷嚏时要用纸巾，之后应及时洗手；如果打喷嚏时来不及拿手帕或纸巾，不要用手捂嘴，可以打在自己的臂弯里。洗手时如果没有水，可用乙醇凝胶替代。还应经常清洗公用物品如电话手柄、计算机键盘等，因为病毒会在物品表面存活几小时。

提醒　防感冒不要迷信补剂

有关维生素C对感冒的影响，有不同的研究结论。根据一项进行了65年的调查发现，没有证据表明维生素C可以有效防止感冒；但另一项大规模的研究表明:如果能在感冒的第一天服用8克维生素C，可能会缩短感冒的过程。至于鼻喷剂能否预防感冒，有关理论证实，含有锌的鼻喷剂能把感冒病毒包住，并阻止它附着在壁细胞上进入人体。含锌的鼻喷剂有助于降低感冒的严重程度和持续时间。但也有研究显示，锌喷剂的效果和安慰剂几乎没有任何区别。

所以，对补剂不要过于迷信，如果曾经用过有效，那就继续使用。但不要一味过量使用这类药物，以免引起其他副作用。