便秘是一种很常见的临床症状，便秘是指便次太少，或排便不畅、费力、困难、粪便干结且排便较少。
那便秘患者在饮食上有什么讲究呢？下面我们就给大家谈谈便秘病人饮食六宜：
第一，主食宜以糙米，麦类为主，宜多食些产气食物，如豆类、红薯、土豆、汽水等，以促进肠蠕动。
第二，宜多食富含粗纤维多的蔬菜和水果，如菠菜等。
第三，宜多食植物油，如芝麻、花生、菜油等，可润肠通便。
第四，宜多食具有润肠通便作用的食品，如银耳、蜂蜜、洋粉、芝麻、核桃等。
第五，清晨宜空腹饮温盐开水，淡盐汤、菜汤、豆浆、果汁等。
第六，宜多进食些富含维生素B族的食物，如粗粮、豆类等。
来源：放心医苑
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