材料：灵芝(超市、中药店有售)20克(1个)、莲子150克、黑豆100克、蜜枣3个、丝瓜1个、生姜3片。
做法：1.灵芝稍漂洗，各物均洗净；2.豆类浸透，蜜枣去核，丝瓜切块；3.除丝瓜外一起下瓦煲，加入清水2000毫升，武火滚沸后改文火煲40分钟；4.丝瓜切片改武火蒸10分钟，下盐、油便可，为3至4人量。
点评：灵芝有净血去毒、保肝护肝的功效；莲子有养心安神、益肾固精、补脾止泻的功效；黑豆有长筋骨、悦颜面、乌须发、明目宁心和延年益寿之功；丝瓜能清热利肠、凉血解毒、活络通经。合而为汤，清润鲜美、健脾养胃，为秋暑时养生靓汤。
来源：襄樊市中心医院 营养师董玉香
精彩推荐
免责声明：本文仅代表作者个人观点，与本网无关。转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
常见药品专题
常见疾病专题
药品
疾病
药企
药店
关键词：
