晓丹今年有一大喜，就是她当妈妈了。可她有一个苦恼，就是她那走样的身材。刚生产完不久，晓丹就开始减肥了。可令她万万没想到的是，她的阴伤口不小心被撕裂。晓丹不得不又返回医院进行重新缝合。

对此，妇科专家提醒，不可那么早进行产后减肥运动，否则会引发一系列妇科病。

有些女性产后不久便迫不及待地开始瘦体健身，希望早日恢复姣好身材。但产后减重不宜太早开始，如果要限制饮或是做有氧运动消耗热量，应在产后6周、身体状况大致恢复以后再进行。如果急于求成，特别是剧烈运动会影响子宫复原和伤口愈合，易引起子宫出血、感染及阴道膨出和子宫脱垂。因此，产后运动应循序渐进，量力而行。

同时，这对所有的女性也都是有借鉴作用的。运动是很多女性采用的减肥方法，还可增强体能，减少疾病的发生。但长期剧烈运动也会抑制下丘脑功能，引起月经不调，如初潮延迟、月经稀少和闭经等。

在南京读书的楚君就碰到了这样的难题。去年暑期，为了减下她一身肥肉，楚君天天到俱乐部调操，强度特别大。几个月后，楚君瘦下来了，可另外一个问题也产生了，那就是楚君的经期也已经大半年没有来了。

针对这种情况，专家建议：

1、自然产、没有产后大出血情况的妈妈，在生产后2至3天就可以下床走动、3至5天后就可做一些收缩骨盆的运动，而在产后两个星期，就可以做柔软体操或伸展运动;至于剖腹产的妈妈，则视伤口愈合情况而定，一般来说，产后一个月可开始做伸展运动，而产后6至8周才适合做锻炼腹肌的运动。

2、运动不要太剧烈以防运动伤害。女性不宜进行长时间的骑车运动，因为女性外阴部的大阴唇皮下组织疏松，静脉丛丰富且表浅，长时间的骑车运动，易导致外阴部血肿。

3、经期不要进行剧烈运动。经期剧烈运动有可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，随经血内流的子宫内膜碎屑有可能种植在卵巢上，形成囊肿。

来源：用药安全网 小宇