引起孩子厌食的原因良多，首要因为饮食不节，喂养不妥或持久偏食所致。有些家长单方面追求高营养饮食，如巧克力、奶油蛋糕及各种肉类；还有些家长对后代过于宠爱，纵其食欲，暴饮暴食，持久偏食，久而久之造成厌食。

预防孩子厌食，关键在于合理喂养，纠正孩子的不良饮食习惯，这就需要家长做到以下几点：

办法一：合理搭配各类食物。主食要粗细搭配，副食要荤素搭配，烹饪时注意色、香、味、形，以增进孩子的食欲。

办法二：合理的炊事机制。一日三餐中，早餐最主要，因早餐距前日晚餐长达12小时之久，胃内早已排空，待2～3小时后，孩子就会感应饥饿，全身无力、头晕，继而呈现四肢发凉、出盗汗等低血糖症状，影响脑组织的心理行动。

办法三：早餐不单要吃饱，并且要吃好，除主食外，需要加牛奶、鸡蛋等高卵白和脂肪食物，才能知足上午正常的体脑活动。

办法四：进餐要按时定量。进食时要有较好的进餐情况，可播放些悦耳的音乐，使儿童感应轻松兴奋，以增进食欲。切勿在此时训斥孩子。

办法五：不挑食、不偏食、不暴饮暴食。进餐前不大量饮水，不用水或汤泡饭，以免冲淡消化液。不过食甜食及生冷饮食，中医学认为，过食肥、甘、生、冷之食，毁伤脾胃，使其运化变态，易形成厌食。

办法六：饭前饭后不进行猛烈活动。因活动时体内血液供给相对削减，影响消化液的排泄。

总之，让孩子养成较好的饮食习惯，是预防孩子食欲低下的主要办法。 

来源：儿童博客