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行气活血疏筋活络 中医推荐几种常用推拿手法
www.yongyao.net  2010-6-13 14:05:49  来源:中国中医药报  责任编辑:ting99
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推法

用指、掌或其他部位着力于人体一定部位或穴位上,做前后、上下、左右的直线或弧线推进,称为推法。本法具有疏通经络、活血、缓解痉挛的作用,应用较为广泛,如风湿痹痛、筋肉拘急疼痛、软组织损伤等。手法用力要稳,推进速度要缓慢,并要保持一定压力作用于深部组织,一般操作5~10遍即可。

临床上推法可分指推、掌推、肘推、足推等,现就掌推法为例予以介绍:掌推法要以掌根为着力点由上向下或由下至上缓慢推进,如需加大力量可重叠双手进行,掌推法适用于腰背、下肢等体表面积较大的部位。

拿法

拿法是以拇指和其他四指相对,提住某一部位或穴位提拿揉捏的一种手法。操作时腕部要放松、以指腹面着力,提拿方向应与肌肤垂直,在拿起肌肉组织后应稍待片刻再松手复原,力量要适中,以局部酸胀、微痛或放松后感觉舒适为度,提拿揉捏动作应连绵不断以5~10次为宜,根据治疗部位可分别采用三指拿、四指拿、五指拿。

本法常用于颈肩、四肢等部位,具有疏通经络、解痉止痛、松解软组织粘连等作用,可治疗颈肩痛、四肢肌肉酸痛。

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