50岁的张阿姨多年来一直是社区里的文艺积极分子，可最近6个月，她却很少在舞蹈班上露面。了解后才知道，原来是膝关节痛让她饱受其苦。原本爱动的张阿姨发现自己的腿脚总是僵僵的，而且肿胀，酸痛时常袭来。上下楼变得十分困难，甚至走路时还能听到关节摩擦的声音。最近半年来这种疼痛越发变本加厉，去医院检查后才知是骨关节炎惹的祸。

骨关节炎就是俗称的长骨刺。一般来说，骨关节炎可分原发性和继发性两种。原发性的骨关节炎源于关节老化。由于关节表面软骨不断磨损，周边骨不断增生，导致骨头与骨头直接磨合，关节活动时便会出现疼痛和炎症。继发性骨关节炎则由年龄以外的其他因素造成，例如遗传基因异常，骨折外伤，或者体重过重等。据世界卫生组织统计，全球60岁以上的中老年人，几乎都患有不同程度的骨关节疾病。

正如上文中张阿姨的遭遇一样，骨关节炎伴随而来的疼痛症状会严重损害老人的行动能力及健康。遗憾的是，95％的人对疼痛原因，如何治疗及自我保健认识不清。更糟糕的是，一味忍耐，滥用口服止痛药，忽视治疗等种种治疗上的误区，使许多患者耽误了最佳的治疗时机。

专家建议，关节一旦出现疼痛，就要积极治疗和进行自我防护。在治疗方案的选择上也讲究一定的规范性，不能随性而为。比如，现在有不少老人常在出现骨关节疼痛后随意服用口服止痛药，久而久之形成了依赖意识，长期将口服止痛药与治疗慢性病的药物混着吃。针对这个情况，卫生部全国合理用药监测系统专家孙忠实指出，这样做很容易导致药物相互作用，或引发胃肠道的不良反应。此外，也有老年人在出现持续关节疼痛后不管自己是否合适，就盲目使用中药膏药或止痛贴剂，一度引发皮肤敏感。

专家建议，治疗骨关节炎重在“标本兼治”。“标”就是缓解关节僵硬或关节疼痛的症状，改善生活质量。而“本”就是彻底消除炎症，防止疾病复发。外用止痛药就是一种目前比较推崇的治疗方案。将外用止痛乳胶剂直接涂抹在疼痛部位，通过皮肤迅速深入渗透，达到镇痛与抗炎消肿的双重结果，如扶他林乳胶剂。

同时，专家也告诫患有骨关节炎的中老年人应保持科学适量运动，病情较轻的可选择太极拳，快步走，老年健身操等；若病情相对较重则可选择散步，气功等动作简单的项目来进行适当的锻炼。