夏日在太阳底下暴晒或长时间待在闷热的环境中，若突然进入冷气房中，皮肤上的血管遇冷空气会急剧收缩，导致体内高热无法通过发汗排出，留于体内，就会出现头昏脑涨、倦怠无力、食欲不振等中暑的症状。
感到轻微中暑时，可按压头部正中央的百会穴，有助提振精神。两耳耳尖向上连线的中点，位于头顶处即百会穴，轻压时会感受力道传导至头颅各部，直达下颚。按压该穴有助于醒脑，改善中暑症状。
为了避免中暑，别在高温环境下待太久，开冷气时温度别太低，避免室内外温差过大，造成身体无法适应，排汗功能减弱。
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