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中国疾病预防控制中心流行病学专
1~3天:人们被流感病毒感染之后不会马上发病,这段时间被称为流感的“潜伏期”。流感的潜伏期有1~3天,平均为2天。在潜伏期内,“患者”不会感到任何不适,但在潜伏期最后1天,患者就有传染性,会在不知不觉中把病毒传播给家人、朋友或同事。
对策:流感在这个时期善于伪装,因此,多喝水、多吃维生素、多吃菌类等能够增强抵抗力的食物,争取把流感消灭在“萌芽状态”。
3~4天:高烧是流感最为明显的特征之一,相对于普通感冒,流感发烧一般会在
对策:流感在这个时候较为嚣张,应注意休息,定时服药,合理输液,同时不要因为胃口不好而少吃东西,适当地吃些清淡有营养的食物,可以为打败病毒助一臂之力。
6~10天:流感从发病到痊愈一般需要6~10天。流感发病症状主要有高烧、头痛、咳嗽、疲劳无力、肌肉酸痛、食欲不振等,儿童流感有时还伴有恶心、腹泻等胃肠症状。同普通感冒相比,流感痊愈需要的时间较长,高烧退了之后,很多人还会在1周甚至更长的时间内有身体疲倦无力的感觉。
对策:流感已经“撤退”,此时,尽管身体疲倦,也不要整天躺着,适当地出去走走,呼吸新鲜空气,晒晒太阳,能让身体尽快恢复。
10万~100万:流感病毒主要借助空气中的细小飞沫传播,患者在咳嗽、打喷嚏时会将病毒扩散到周围的空气中。
国外有研究发现,一声咳嗽,可散播约有10万个病菌;一个喷嚏约含有100万个病菌;一个喷嚏可使飞沫以
对策:既然流感能“飞”得那么远,口罩就是流感人群的必需品了,同时也要注意开窗通风,让流感病毒“乘风而去”,远离易感人群。
300万~500万:流感对人们健康最大的危害是并发症,世界卫生组织报告显示,全球每年因流感导致严重并发症的人数在300万~500万之间,其中肺炎是成人流感最常见的并发症,而肺炎、支气管炎、中耳炎、心肌炎、高热惊厥、脑膜炎等是儿童流感最为常见并发症。
对策:接种流感疫苗可以降低70%~90%的流感感染。65岁老人接种疫苗,因流感导致严重并发症的几率会下降70%~85%。 (2006.10.17)
来源:济南时报 记者:杨锐
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