在6月15日落下帷幕的2007欧洲高血压年会上，欧洲高血压学会与欧洲心血管学会联合公布了最新的《2007欧洲高血压指南》。7月6日，中外著名心血管病专家在京联合对其特色进行了解读。

特色一：控制血压的同时注意其他危险因素

英国心脏基金会心血管医学主席安娜·多米尼克泽克教授介绍说，此指南的核心在于，治疗高血压不单纯针对高血压本身，还要强调对患者总体危险的控制。也就是说，控制血压的同时要关注血脂异常、肥胖、吸烟等危险因素。

特色二：预防并发症

多米尼克泽克教授指出，高血压的治疗策略着重于预防并发症及心脑血管事件的发生。基于这样的思路，指南要求医生注重监测早期出现的靶器官(心、脑、肾及血管)的损害，使患者更早获益。

特色三：降压目标因人而异

欧洲高血压专家认证委员会主席马格斯·威基玛教授介绍说，一般高血压病人血压控制目标是140/90毫米汞柱以下，如果能耐受，可以更低；但是若有合并症，高压应降到130毫米汞柱以下。

特色四：高血压严重或有其他危险因素，需联合用药

威基玛教授介绍，新指南提出了治疗的策略，即对血压轻度升高的患者，可以采用单剂治疗；对血压升高严重或心血管危险因素较多的患者，应联合用药，不但效果好，且能减少副作用。他特别提到了血管紧张素受体拮抗剂(如代文)的使用，其耐受性好，疗效显著，特别适用于肾脏功能不全或合并糖尿病的高血压患者。

最后，世界高血压联盟主席、中国医学科学院阜外心血管病医院刘力生教授说，在诊断标准及降压标准方面，中国的指南与欧洲指南没有太大差异，但是他们在用药和靶器官损伤早期监测方面值得中国借鉴。

降压8招

血压老是居高不下？根据最新研究，台湾《康健》杂志提出了8个自然降压招数。试试看，也许可让你少吃一粒降压药。

1.早点回家。美国调查发现，待在办公室，每周工作超过41小时，得高血压的风险会增加15%。因此，尽可能在上班时间完成工作，早点回家。

2.多走路。一天中分次运动降压效果好。建议坐公交车的上班族，提前一站下车；开车一族把车停远点；中午逼自己外出吃饭，然后到附近快步走两圈；晚上倒垃圾趁机在社区里晃晃。

3.多吃粗食和蔬果。

　4.少吃盐。日常有很多高盐食物陷阱，如薯片、方便面、酱菜等。想要既少盐又美味，建议多吃新鲜食物，用酸味来添增食物的味道，都能减少用盐。

5.减重。腰围变细，血压也跟着降下来，是很多减肥成功者的共同经验。

6.限酒。一天不超过120毫升红酒或1瓶啤酒。

7.拥抱另一半。夫妻或情人间的亲密接触有助于舒缓血压。因此，起床前，握握他(她)的手，给个拥抱，再去梳洗。

8.养宠物。宠物也是一剂控制血压的良方。尤其是养狗，降血压的功效更好。研究者发现，养狗的人血压及血脂较低，对健康的益处持续较久。

另外，医生提醒，不管做了什么样的生活改变，切记要经常量血压。

                                                   来源：生命时报