进入秋天，气候变化较大，很容易导致慢性腰腿痛患者病情加重。专家建议，倒走有助于减轻病痛。
慢性腰腿痛患者可以在平坦的马路上或宽敞的院子里倒退着走，步子大小和快慢可根据个人习惯而定，注意膝盖不要弯曲，甩开双臂并进行深呼吸，每次走20分钟至40分钟，每天走一次，坚持两个月，病情就可以减轻。另外，要多活动脚趾，在穿拖鞋和洗脚时有意识地活动脚趾，这样可以减轻甚至治疗腰痛和腿痛。
此后，还有三点需注意。首先，不要让腰、腿部受寒，特别是患有此病的女性最好不要穿让身体局部受凉的衣服。其次，不要穿不合适的鞋子。穿不合适的鞋子走路，会使脚部神经兴奋，传递到腰椎而引起腰疼。比如有的女性患者长时间穿着高跟鞋逛街，结果导致腰痛、腿痛发作，且比平时严重。第三，不要忽略急性腰、腿扭伤。有的患者在扭伤后，自己买药治疗，不到正规医院进行治疗，或者治疗不彻底，很容易导致反复受伤。
来源：解放日报
相关新闻
- 2008.07.24
- 2007.12.04
- 2009.06.13
- 2007.09.05
精彩推荐
免责声明：本文仅代表作者个人观点，与本网无关。转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
常见药品专题
常见疾病专题
药品
疾病
药企
药店
关键词：
