在一夜的睡眠过程中，人是不可能保持一个睡姿到天明的，绝大多数的人还是在变换着姿势睡觉，这样更有利于解乏和恢复体力。睡眠时，只要能迅速入睡，没有不舒服的感觉，开始时用哪一种睡眠姿势并不是很重要。

不过，有一些病人则要讲究睡眠姿势：

脑血栓病人 侧睡会在动脉硬化的基础上加重血流障碍，特别是颈部血流速度减慢，容易在动脉内膜损伤处逐渐聚集而形成血栓，为消除隐患，宜改仰睡为妥。

肺气肿病人 宜仰卧，并抬高头部，同时双手向上微伸，以保持呼吸通畅。

高血压病人 宜采用加枕平仰卧位的睡眠体位，枕头一般高15厘米，过高过低皆可产生不适感。

心脏病病人 心脏代偿功能尚好者，可向右侧睡，以减轻躯体及血流对心脏的压迫。若已出现心衰，可采用半卧位，以减轻呼吸困难，切忌左侧卧或俯卧。

心力衰竭及哮喘发作的病人 宜取半坐位或高枕位。这种体位，使一部分血液因重力作用，流渗至腹腔及下肢的静脉内，回心血量减少，肺充血可减轻，故可减轻呼吸困难。且坐位时横膈下降，肺活量增加，亦可使呼吸困难减轻。

胸腔积液病人 宜取患侧卧位，这样可以不妨碍健侧肺的呼吸功能。

双下肢浮肿病人 睡眠时可以把双下肢抬高，以利血液循环，减轻浮肿。

冠心病、心绞痛患者 宜睡10～15度倾斜的床，上半身高，下半身低，使下腔静脉回流的血液减少，有利于心脏休息。

胃病患者 最好是朝右侧睡。因为胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧。因此，右侧睡不会压迫这些器官，有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行。但是，患有食管回流这种消化功能障碍的病人最好左侧睡。如果右侧睡，从胃部反流向食管的酸性液体数量会大大多于正常情况，而且持续不断，容易引起胃部灼痛。

急性关节炎患者 平躺时在双膝下方垫个小枕头，有助于缓解疼痛，但是这么做是错误的。长期如此，膝关节反而可能屈曲、挛缩，甚至会影响走路。可试着趴睡或侧卧位。

颈椎病病人 最好睡硬床，并保持平躺的姿势，枕头千万不要过高。

大咯血病人 宜采用患侧卧位，防止血凝块阻塞支气管引起呼吸困难。

来源：卫生与生活报