3月21日是第七个“世界睡眠日”，新疆自治区人民医院临床心理科组织了以“健康生活，良好睡眠”为主题的义诊活动。

据新疆自治区人民医院临床心理科负责人邹韶红博士介绍说，睡眠平均占去人生三分之一的时间，不仅能消除疲劳，还能使人有足够的精力进行工作，学习和生活。但是过性、短期及慢性失眠症却成为严重影响人类健康和生活质量的流行病。失眠是由睡眠障碍引起的。睡眠障碍其中也包括精神障碍，多见于精神分裂症、抑郁症、躁狂症、焦虑症、创伤后应激障碍、酒精中毒等。而医院医治的患者中发病率最多的是抑郁症，多数为15岁-35岁青壮年。

据了解，目前我国睡眠障碍患者约有3亿，睡眠不良者竟高达5亿人，其中3亿以上生活在城市。成年人中约有50的人群有过睡眠不良经历，而职业女性中更有高达80%的人受睡眠不良困扰，中老年人中受此困扰的也为数不少，睡眠与健康问题日益受到普遍关注。治疗失眠的方法以药物治疗为主，心理和行为治疗辅助进行。药物治疗首推唑吡坦（斯诺斯）治疗，此药物对身体不会产生失眠反弹和戒断综合症等，也不会对身体产生任何依赖性。

据有关负责人透露，新疆自治区人民医院临床心理科将于4月底成立一个专门医治失眠和精神方面的病房，置25个床位。在活动结束时，医生建议广大失眠患者睡前要少吃刺激性食物和少喝刺激性饮料，多吃石榴有助于改善睡眠。

来源：新疆新闻网