自制酸奶面膜能起到抗过敏的作用。酸奶中含有大量的乳酸，可以发挥剥离性面膜的功效，作用温和，不会刺激皮肤，安全、方便、实惠。

步骤1：将纯鲜牛奶涂抹全脸，最好连颈部也涂上，按摩一分钟。

步骤2：用热毛巾拭净。

步骤3：将酸奶（以不含任何水果口味的原味酸奶为佳）涂满脸部、颈部，涂抹的厚度相当于一分钱硬币

。静卧20~30分钟后，以温水洗净。

步骤4：最后涂上保湿液即可。

同时以下10个小窍门在帮助你抗过敏的同时，还能改善皮肤不良状况。

1. 首先是检查一下自己日常饮食是否多样化（食物太单一意味着身体吸收的维他命和矿物质不够），你每天都吃蔬菜吗？由现在开始吧。

2. 不妨每天吃一粒多种维他命丸。若皮肤特别差，不妨每天补充一粒30毫克的锌片，连续一两个月。

3. 太精的碳水化合物食物对皮肤没有好处，你可一定要注意哦！

4. 睡眠要充足，这对皮肤的新陈代谢尤为重要。

5. 若某个星期肌肤状态不佳，不妨听听老人家的话，喝些凉茶。

6. 据说每天吃一瓣新鲜蒜头，脸上可保不再见粉刺。

7. 戒掉一切刺激物，如咖啡、茶、可乐和香烟。

8. 多喝水，水分对保持柔美的肌肤尤为重要。

9. 假若什么方法都改善不了皮肤问题，应看医生检查一下有否敏感，或荷尔蒙失衡，这些都可能是皮肤的症结。

10. 最后不妨试一试香气疗法，从减压方面着手改善皮肤，或者尝试一下针灸，或许会有意想不到的效果。  

来源：用药安全网（作者：西西）