2、摄取锌，可缩短感冒期间，同时大幅减轻喉咙痛等症状。但服用锌须依照医生指示，高剂量的锌可能有毒。
3、保持乐观的心情，可促进免疫系统的活力。
4、多休息，保留复原的体力，也可避免一些并发症，减慢每天的活动，避免过度劳累。
5、注意保暖。
6、散步或快走，以改善血液循环，帮助免疫系统循环抗体。
7、饮食清淡，少吃脂肪、肉类及乳品，多吃新鲜蔬果，以减轻身体的压力。
8、喝热鸡汤，有助于鼻腔粘液的流动，可加强体内排除病菌。
9、多喝水，补充感冒时所流失的重要体液，帮助排出有害杂质。
10、勿抽烟，抽烟会干扰抗感染的纤毛活动，因此感冒时不要抽烟。
11、以盐水漱口，可舒解不适。
12、浅啜半杯葡萄酒，有助于打通鼻塞并帮助入睡。
13、洗热水澡。
14、以棉花在鼻子周围涂些凡士林，以润滑过度擤鼻的疼痛感。
15、服用感冒药，如阿司匹林（小儿服用药物需在医生指导下）。
来源：中国护士网
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