今天是第6个“世界预防自杀日”。有数据显示，在中国，每年约有28.7万人死于自杀，有200万人自杀未遂，平均每两分钟就有1人死于自杀，8人自杀未遂。我市五台山心理咨询室心理专家吴人钢向记者表示，扬州的情况与全国水平相当。

六至七成由抑郁和焦虑造成

“抑郁症是造成自杀的首要原因，大约有60%-70%的自杀者是由情绪抑郁或焦虑造成的。”吴人钢告诉记者，从时间上讲，正常情况下抑郁状态不应该超过三个月，如若超过六个月，则应向专业人士求助。从程度上讲，抑郁情绪不应该影响正常工作和生活，如果一个人已经不知道吃喝，失去工作能力就算程度过重，应该立即求医。“早期预防这样的心理疾病非常重要，对于抑郁症的治疗，我们可以使发病率降低80%，也就是说大多数患抑郁症的人都可以摆脱这种困扰，进而也会减少自杀的发生率。”

1人自杀会影响6人

吴人钢告诉记者，每天他都会接诊10到20个心理疾病的病人。“其中有一半是抑郁症患者，也就是说每天都会有五六个人提及自杀的问题。当然，他们中间并不一定都会付诸行动，自杀的想法主要是表示他们实在太痛苦了。”吴主任表示，根据世界卫生组织的估计，一个人自杀平均会使6个家人或朋友的生活深受影响，也就是说他们的痛苦也会带给周围的人。所以帮助这些人群摆脱心理问题，也就能使更多家庭摆脱不幸。

“倾听”可解救 想自杀的人

吴人钢分析，对于想要自杀的人群主要可分为中学生、中青年女性、中年男性及老年人等几类，而他们各自的痛苦也各有不同。心理专家指出，“倾听”可以解救想自杀的人。如果一个人出现了消极悲观、行动迟缓、自我贬低等方面的表现，表示他可能遇到了一些心理问题。“其实我们大家都可以给予帮助。比如耐心倾听，并询问他们是否想自杀，询问一个人有无自杀念头不但不会引起自杀，反而可以拯救生命。如果你认为他们当时自杀的危险性很高，不要让其独处，可陪同他们到医院接受评估和治疗。”

链接 怎样帮助想自杀的人

目前世界上还没有找到预防自杀的“良药”，但科学研究已证明，通过有针对性的危机干预，可以减少自杀行为的发生。

保持冷静和耐心倾听

聆听和交流是释放自杀者情绪的有效手段。认可他表露出的情感，不要进行评判，也不试图说服他改变自己的感受。不要轻视，当他说要自杀时应认真对待。让他感受到自己被需要。认可他的成绩，帮助他恢复自信。如他要你对其想自杀的事情给予保密时，不要答应。让他相信可以获得所需要的帮助，并鼓励他寻求这些帮助。

应陪伴在他身边

限制他存取大量药物，或其他自杀的工具。跟他讲述人生的快乐或者陪伴其享受人生趣味；帮助他进行人生规划，对自我重新适当定位。对于意志不坚定的人，可讲述各种常见自杀方式之痛苦。如果你认为他当时自杀的危险性很高，不要让其独处，要立即陪他去心理卫生服务机构或医院接受评估和治疗。

来源：扬州时报