国庆过后，气温降低速度将会加快，尤其一早一晚，跟白天温差较大。保健医师建议，身体健康的年轻人可以做做耐寒锻炼，别忙着加衣，适当“秋冻”。尤其，过段时间，当穿一件单衣有点微凉，穿两件有点热时，正是“秋冻”的最佳时期。但秋冻并非人人皆宜。如果你有下列疾病，一定要适时加衣保暖。

忌  胃病

胃溃疡病患者受到寒冷刺激后，血液中的组胺增多，胃酸分泌旺盛，胃肠易发生痉挛性收缩，原有胃病的人胃病会再次发作，甚至引起胃出血、胃穿孔等严重并发症。

忌  心血管疾病

低温和多风，是心脏病的诱发因素。因为低温会导致血管收缩，血压增高，心脏搏动加快，势必加重心脏的负重，使原本就有病变的心脏缺血、缺氧加重。

忌  脑血管疾病

人体受寒冷刺激后，常导致交感神经兴奋，全身毛细血管收缩，血循环外周阻力加大，血压升高，脑血管负荷加重，易引发脑出血或使脑血栓形成。

忌  哮喘患者

寒冷空气会对他们的气道产生不良刺激，从而诱发气管、支气道或小气道的痉挛，使得上述疾病复发或加重。

忌  风湿骨痛患者

风湿性关节炎、类风湿性关节炎、骨性关节炎等骨关节病，受累的关节以膝关节为主。常反复出现腿部酸麻胀疼或有沉重感，受寒可使症状加重，出现关节疼痛，或伴有肿胀。因此，这类患者应从秋季开始就注意腿部的保暖，避免受寒。

名词：秋冻

释意：所谓“春捂秋冻，不生杂病”，就是说，春天温度升高，但别急着脱衣；秋天开始降温，要让身体“冻一冻”，避免因多穿衣而导致的体热出汗、汗液蒸发，顺应了秋天阳气内收的养生需要。用现代观点看，是种耐寒锻炼，能让机体适应更加寒冷的冬季。

另外，对于身体健康的人，秋冻也要讲究方法，温度下降不大，则无须急着加厚衣物，但入睡时一定要注意盖好被子。如果遇到气温忽然大幅下降的天气，则一定要添加衣物。

来源: 信息时报