一、白扁豆粥

原料：白扁豆60g，粳米50g。

制作：粳米淘洗净，和白扁豆一同下锅，兑水煮粥至料熟。

功效：健站脾胃，清暑止泻。适用于脾胃虚弱，呕逆少食，慢性腹泻等症。

二、栗子粥

原料：栗子10-15个，粳米或糯米60g。

制作：栗子与米兑水，文火煮成粥即可。或用栗子风干后磨粉，每次以栗粉30g同粳米60g煮粥亦可。

用法：早晚服食。

功效：补肾强筋，健脾养胃。适用于肾虚腰酸腰痛，腿脚无力，脾虚泄泻。

宜忌：栗子应煮至烂熟，才好消化，但多食则气滞难消。

三、芡实粉粥

原料：芡实粉20-30g，粳米60g。

制作：芡实煮熟，去壳，研粉，晒干备用。每次取上述量同粳米煮为稀粥。

用法：早晚温热服食。

功效：益肾固精，健脾止泻。适用于慢性腹泻。

宜忌：便秘及感冒发热期间忌服。

四、莲肉粥

原料：莲子粉15-20g（或用新鲜莲子30-45g），粳米60g（或用糯米60g）。

制作：取莲妇粉和粳米（或糯米）同煮，沸后改用文火，煮至粘稠为度。若以新鲜莲子煮粥更佳。喜好甜食者，可加适量糖调服。

用法：作点心或早晚服用。

功效：养心益肾，补脾止泻。适用于脾虚泄泻。

宜忌：有外感实热症者不宜服。

五、菱粉粥

原料：菱粉20-30g，粳米60g，红糖少许。

制作：先用粳米兑水煮粥，待煮至半熟时，调入菱粉、红糖适量，同煮为粥。

功效：健脾胃，补气血。适用于脾虚食少，营养不良，慢性泄泻。

宜忌：疟疾、菌痢者忌用。

六、山药粥

原料：山药100-150g，或用干山药磨粉60g，每次用白面粉100-150g，葱、姜适量，红糖少许。

制作：先将山药洗净，刮去外皮，捣烂，或用干山药粉，同小麦面调入冷水中煮作粥糊，将熟时加入葱、姜、红糖，稍煮沸即成。

功效：养心气，健脾胃。适用于心气不足，脾胃虚弱，食欲不振，消化不良，腹泻久痢。

来源：搜医搜药网