一项最近研究发现，孤独对健康的危害不亚于吸烟或肥胖，与家人和朋友断绝联系会导致血压升高，免疫系统变脆弱。

据英国《每日邮报》18日报道，芝加哥大学心理学家约翰?卡西奥珀说，孤独会影响睡眠，加速老年痴呆的进程。

因为孤独者的皮质醇水平会增加，导致血压升高，容易引发心脏病和中风。

该研究发现，孤独的人比社交活跃的人血压更高，患心脏病和中风的几率是普通人的3倍，死于这些疾病的几率是普通人的两倍。较高的皮质醇水平会抑制免疫系统，增加患病的风险。孤独会让人夜不能寐，白天却睡意绵绵，进而迷恋安眠药。在比较了总把自己关在家中的人和热爱社交的人后，研究人员发现，两者的健康差别很大，就像烟民与非烟民、胖子和正常体重的人、经常锻炼的人和从不锻炼的人的差别。

卡西奥珀教授称，现在，很多人倾向于网络沟通而不是面对面交流。“我们的生活越来越孤独，这与我们日益衰老有关，还因为我们结婚较晚、生的孩子较少、知己较少，我们的孤独感就增加了。”

卡西奥珀教授建议，孤独的人们应该努力结交朋友。他说：“孤独的人会感觉饥饿，重要的是，他们应该意识到，解决问题的方法不是吃东西，而是和他人一起烹调、享用美食。”

来源：青年参考