2月4日是世界癌症日。专家指出,培育孩子从小养成健康的生活习惯,尤其是防止患肥胖症,可有效减少成年期癌症的发生。
春节刚过,许多家长都抱怨孩子又长了几斤肉。他们也许都没有意识到,现在小胖墩儿身上的肉,可能就是给将来健康埋下的“定时炸弹”。
天津市肿瘤医院儿童肿瘤科主任闫杰指出,儿童肥胖症不仅影响孩子的生长发育,还将成为成年高血压、糖尿病、癌症等疾病的高危诱因,33%的癌症发生在肥胖人群中。食道癌、胰腺癌、结直肠癌、子宫癌、肾癌和乳腺癌6种癌症的发生受肥胖影响最大;小肠癌、胆囊癌、喉癌、膀胱癌、子宫颈癌、卵巢癌、脑瘤、淋巴瘤等与肥胖也有一定关系。
有关统计显示,大部分肥胖与热能和营养摄入过度、不良的生活习惯、很少运动有密切关系。
闫杰说,应该倡导儿童合理饮食、充分运动、能量均衡、防止肥胖,四成以上癌症可以通过儿童时期健康的生活习惯来预防。
他提醒,控制儿童体重的治疗方案应以运动为基础,结合行为矫正、健康教育等多种手段。运动训练应结合儿童趣味性、多样性,长期坚持,使运动成为儿童的日常生活习惯。
他建议,控制体重家长和其他家庭成员共同参与特别重要,要与孩子一起建立良好的饮食习惯,不暴饮暴食,多吃含纤维素多的饮食,少吃或不吃含热量高、体积小的食物,如糖、巧克力、西式快餐、油炸食品、动物脂肪、奶油制品等,但应注意保证充足的蛋白质、维生素、矿物质供应。
来源:广州日报
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