朝九却非晚五，忙忙碌碌的你虽然经常光顾健身房、SPA，每天服用大把营养品，但疲劳、头疼、胃口不佳还是挥之不去。如果你曾经出现过以下症状，那么你可能不再单纯属于“白领”一族，更可能属于“白领”里的“胃病”一族。

记者：吸烟不停，胃病不止

年轻的小康平时脑子活络，干活勤恳，写的特稿经常被评为好稿，但是他有个毛病：没隔一会儿就要出去“烧”两支。最近几天赶稿，晚上饿过头就会出现胃部泛酸，嘴里还会莫名其妙冒出酸水，不时感到胃痛、胃胀……

[病因]

记者生活的不规律是出名的，有时可以睡到中午才去上班，有时却需要通宵写稿，长期不规律的饮食习惯是造成以上症状的最大原因。但专家同时也提醒，像小康这样饮食不规律的人更要特别注意，吸烟是加重胃炎、胃溃疡的直接“杀手”，罪魁祸首就是尼古丁，它能作用于迷走神经系统，破坏正常的胃肠活动，引起胃粘膜血管收缩，使胃粘膜中保护因子的前列腺素合成减少。吸烟同时又会刺激胃酸和胃蛋白酶的分泌。

[护胃方]

对于这种工作时间不固定、而且有烟瘾的上班族来说，平时可以把饭盒带在身边，以保证饮食的定时定量，同时也必须减少进食刺激食道黏膜的东西如酒、咖啡及肥腻食物，睡觉前2小时尽量不要吃东西。除了调整不规律的生活习惯外，最重要的还是在于戒烟。当然，也可以选择一些行之有效的药物，比如阿斯利康公司出品的洛塞克，通过抑制胃酸分泌，从而达到减缓的治疗胃部疾病的目的。

公司白领：加班加出胃病来

Fiona一向是位工作果断行事爽快的OL，深得老板赏识，但是，表面光鲜漂亮的她，由于长期的高度紧张以及饮食的不规律，她常常会感到胃痛、恶心、“烧心感”和全身倦怠感等症状，去看病才知道，她的胃已经从“亚健康”走向了“不健康”。

[病因]

像Fiona这样的OL，长期处于高强度的工作中，经常无法有规律地饮食，有时在省略上一顿的情况下又陪客户不停吃上几个小时；工作到了紧要关头往往情绪高度紧张，常常忍不住往嘴里塞许多零食之类的“垃圾食品”，让胃也不得休息。于是就造成了自己在加班加点的同时，胃也在加班加点生产胃酸，致使胃酸过多，不得胃病才怪呢。

[护胃方]

尽量定时进餐，每天可以定时进食5-6次，进食量少，能减轻胃的负担，避免胃部过度扩张；进食次数所，可使胃中经常存有少量食物，以中和胃内过多的胃酸。胃病情况严重的话，最好食用营养丰富又易于消化的松软食品，如面条、米粥、牛奶等。另外，胃病患者要戒掉零食，否则会使胃蠕动增加，促进胃酸分泌，加重胃壁溃疡。对于这些由于胃酸分泌不正常引起的胃病，就可以服用抑制胃酸分泌的药物如洛塞克。