夏天，阳光充足。多晒太阳能使宝宝的骨骼变得更结实，肌肉更有力。充足的阳光固然是宝宝健康成长的重要因素之一，但夏日的阳光照射很强烈，如果晒得时间较长，很容易导致宝宝娇嫩的皮肤受伤害，发生晒伤、起水疱或是过敏等状况。因此，在给宝宝晒太阳的同时，父母更应做好防晒工作。

一、怎样做好防晒工作

宝宝在进行一般户外活动时，父母只要注意以下五个问题就能避免宝宝被晒伤：

1、避开阳光照射较强的时段

比如上午10点—下午16点之间。因为这段时间阳光中紫外线最强，杀伤力最大。避开这个时段就能有效防止宝宝被晒伤。

最适合晒太阳的时间是清晨和傍晚，这两个时段的日照不是很强烈，因此，此时晒太阳既能增强皮肤的适应能力，又能避免皮肤被晒伤。

2、避免让宝宝接受日光直射

带宝宝在户外活动时，尽量选择有树荫或阴凉的地方。

3、避免晒伤，穿衣很重要

为避免宝宝晒伤，父母应给宝宝穿既薄、透气性又好的长衣长裤，戴不透光的宽沿、浅色遮阳帽，有条件的还可撑把太阳伞。

4、观察影子，判断日照强烈程度

当发现宝宝的影子长度小于身高时，应立即寻求遮蔽处，因为，此时正是阳光辐射最强的时段。

5、外出时间不宜过长

一般，宝宝每次接受阳光照射的时间不宜超过45分钟。