1.姜糖茶

生姜3片，切成细末，红糖适量，加上葱白，以开水冲泡，代茶饮。可以发汗解表，温中和胃。适用于风寒感冒，恶寒发热，头痛，呕吐，腹胀，胃痛等症。

2.萝卜姜枣汤

白萝卜1个，姜1块，红枣3枚，蜂蜜30g。将白萝卜、姜分别切成薄片待用，取白萝卜5片，姜3片，红枣3枚，放置于锅内，加水1碗，煮沸20分钟，去渣留汤。最后加入蜂蜜，煮沸即可。趁热代茶频饮。功效辛温解表，止咳化痰。适用于风寒感冒、咳嗽、鼻流清涕等症。

3.葱白老姜豆豉汤

葱白6根切片，老姜30g切片，和豆豉12g一起入锅，加一杯水熬至只剩半杯的浓度，沥出残渣，趁热喝下。

饮食宜忌

宜：维C能缩短感冒时间，减少咳嗽、打喷嚏及其他症状。所以，宝宝感冒时，妈妈应该多吃一些新鲜的富含维C的水果和蔬菜，包括西红柿、辣椒、芹菜、萝卜、桔子、山楂、柚子、大枣等，以提高宝宝的抵抗力。喝热鸡汤也是治疗感冒的良方，它不仅能补充必须的蛋白质和营养物质，还易于消化吸收，并能促进机体的免疫力，促进康复。

忌：在宝宝感冒时，妈妈忌吃油腻、粘滞、酸腥的食物，如油炸食品、海鱼、甜食等。因为宝宝消化系统较弱，大鱼大肉会使乳汁消化难度增加，导致宝宝消化不良。

来源：商都网