1.姜丝绿茶

绿茶、干姜丝各3g，放在杯中以沸水150ml冲泡，加盖，温浸10分钟，代茶饮。

2.莲子山药粥

莲子、芡实、山药适量，煮稀饭共食，莲子、芡实与米同时煮，在粥半熟时放入山药。注意莲子要用水泡发，否则久煮不烂。

饮食宜忌

宜：宝宝腹泻时，妈妈所吃的食品应新鲜，饮食宜清淡而且容易消化。如米汤、米饭可以帮助粪便成形，并提供维生素B。大蒜可以杀菌，在三餐时吃几粒大蒜可以预防和治疗细菌性腹泻。腹泻症状改善时，可以适量饮用酸奶，特别是富含益生菌的酸奶。苹果是可以和脾止泻的，胡萝卜汁、苹果汁等可以补充必须维生素。妈妈多吃这些食物对腹泻宝宝的康复很有好处。

忌：宝宝腹泻时，妈妈应减少粗纤维食物的食用，例如菠菜、白菜、竹笋等的食用量。还应避开豆类，因为食豆类容易胀气。妈妈多吃其他含有大量不容易吸收的碳水化合物的食物也会加重宝宝腹泻，这些食物包括小麦食品、玉米、燕麦、马铃薯等。生冷瓜果应少食，如梨子、李子、西瓜等，特别是西瓜，性甘寒，宝宝腹泻时，妈妈应少食。肥肉、奶油、动物内脏等因为含有大量脂肪，会加剧腹泻，妈妈也须少吃。烧菜时应尽量不用动物油，而使用植物油，且应少放一些。

来源：商都网