产后产妇容易出现虚胖、面色晦暗等现象，食用一些健美药膳(前往购买)，也可起到良好的恢复效果，也能帮产后减肥，下面就来看看产后瘦身美食——花生米苔苜。
材料： 花生汤１５０ｃｃ、牛奶２００ｃｃ、米苔苜１碗、枸杞适量。
做法：
１、将米苔苜放入热水中，稍微烫热即可捞出。
２、将花生汤加牛奶煮滚，放入１即可，并且随个人的口味加入适量的枸杞。
功效：
牛奶是矿物质和镁良好的来源，有镇静神经，帮助水分和热量代谢的功能。牛奶是蛋白质的来源，可以加强组织修复。
花生提供的泛酸，可以帮助热量消耗和组织代谢，对坐月子瘦身很有帮助。
注意： 花生属于油脂类，吃多会有热量太高的问题，所以必须限量。
来源：中国中医网
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