部分上班族由于工作压力大,无法入睡或无法保持睡眠状态导致睡眠不足,严重影响了工作效率。那该如何进行食疗呢?专家建议,红枣食疗是上班族防治失眠的一个不错选择。
红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能;而现代的药理学则发现,红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。
上班族在晚饭后用红枣加水煎汁服用或者与百合煮粥:临睡前喝汤吃枣,都能加快入睡。
另外可用鲜红枣1000克,洗净去核取肉捣烂,加适量水用文火煎,过滤取汁,混入500克蜂蜜,于火上调匀取成枣膏,装瓶备用,每次服15毫升,每日2次,连续服完,可防治失眠。
来源:同城生活帮
精彩推荐
免责声明:本文仅代表作者个人观点,与本网无关。转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
常见药品专题
常见疾病专题
药品
疾病
药企
药店
关键词: