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自我按摩穴位可以调整胃不适
www.yongyao.net  2010-7-15 12:58:18  来源:家庭医生报  责任编辑:lingling19860810
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气血虚或消化不良的人,稍吃多一点就会引起肠胃胀,自我按摩以下穴位可以调整胃的机能、镇痛、降逆气化浊气。

1、中脘穴 位于肚脐上正中线4寸,约五横指处。对各种胃痛、食道逆流、打嗝、穿露脐装着凉引起的胃痛以及胃气冲心而感到的胸闷等,治疗效果都非常好。

2、内关穴 仰掌,手腕往手肘的方向约三横指(约2寸)的距离处,在中间二骨两筋之间。胃胀或者有吃东西好像梗在胸口下不到胃部去的感觉,按一按此穴,气机调畅就通了。

3、足三里穴 在膝盖下外侧,约四横指(约3寸)的小腿胫骨外侧有一凹沟处,这是强壮穴,力度按大一点,酸麻的经络传感可到脚背。按摩本穴可治一切肠胃消化系统疾病,包括消化不良、胃胀胃痛。

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