思密达空腹吃

思密达又名“蒙脱石”，是很细的粉末，不溶于水，口服后能均匀地分布到整个肠腔表面，可以吸附病原体，使之随着粪便排出体外，还能恢复小肠的正常蠕动，修复被损坏的肠细胞等，所以对急、慢性腹泻都有很好的效果。既然需要均匀地分布在肠腔表面，所以空腹是最佳的服用时机。注意服用前后各一个小时不能吃饭、喝水，以免影响药物的分布。同时，为了保证药物的浓度，服药时喝的水也不能太多，1袋思密达可以倒入50毫升水中，摇匀后服用，然后再用100—150毫升水送服。

另外，由于思密达有可吸附性，如果同时服用其他药物，需隔开1个小时。

入睡难，用短效安眠药

理想的催眠药物应具有如下特点：迅速诱导入睡，不妨碍自然睡眠结构，白天无残留作用，不影响记忆功能，无成瘾性和宿醉反应等。

对因工作压力大、缺乏锻炼、生活无规律，导致入睡困难而没有明显的夜间多梦、早醒的失眠患者，最好选用短效类安眠药，如非安定类催眠药（包括唑吡坦、佐匹克隆、扎来普隆等）。这类药物通常在夜间上床后30分钟仍不能入睡、正常起床前5个小时醒来后无法再次入睡时才使用，一般服用后15—30分钟起效，作用维持达4—5个小时，每次吃半片到1片即可。