5、痛经:艾叶50、桂枝10、乌药15、元胡10、香附10。
6、风湿骨痛、关节痛:秦艽、独活、鸡血藤、络石藤、千斤拔、赤芍、姜活、细辛各30。
7、失眠:夏枯草30、桑枝20、桂枝20、白芍20、夜交藤30、龙齿30、牡蛎少许。
8、气血循环不良,体虚倦怠:丹参20、赤芍15、党参20、桂枝10、地龙10、桃仁10。
9、胃肠功能不佳,消化不良:党参30、法夏10、黄岑15、黄连10、苏梗15、蛇舌草30、蒲公英30、陈皮10。
10、肾阳虚弱:巴戟、苁蓉、杜仲、怀牛漆各30。这类人往往腰膝冷痛、四肢冰冷,小便清长、夜眠不安,他们往往内服温阳的药物后容易上火,虚不受补,可以通过沐足来温阳通络。
沐足时间30分钟~40分钟、水温不超过45摄氏度;水面在膝关节以下、把每服药用布袋包好,煎水,每服药均可以反复加热使用5天;晚上睡觉前沐足一次;每次沐足之后涂抹润肤膏,然后进行脚部按摩,这样可保持皮肤平滑柔软,注意空腹或餐后别立即沐足。
不适宜沐足的人
(1)各种开放性软组织损伤者
(2)皮肤局部感染病变,足部有皮肤破损及烧、烫伤者
(4)胃、十二指肠急性穿孔者、出血性体质的人
(5)急性传染病、淋巴结肿大者、孕妇
(6)严重心脏病、肝病患者及精神病患者、糖尿病患者应注意沐足的水温,避免脚部受伤
(7)高血压患者应尽量避免,如果需要沐足应在血压稳定时进行,并注意水温别太高
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