中医有句古语，“春夏养阳，秋冬养阴。”尤其是常常倦怠乏力、脸色苍白、手脚冰凉的阳虚体质的人，立春后更是温阳的好时机。不过，重庆医科大学附属第二医院中西医结合科副主任医师宋代义提醒，阴阳平衡是健康之本，阳虚的人还得“三分补阳，七分养阴”。

温阳不养阴 易上火

“对于阳虚的人来说，补阳很简单，但养阴却不容易。”宋代义医师解释，纯粹温阳，很快就会出现阳亢伤阴，进而发生上火等不适症状，只有先把阴“养”起来了，才不会出现阳亢。

其实，气虚的人同样也需先养阴，因为气属阳，血属阴，只是症状相对较轻。“阳虚的人主要表现为倦怠乏力、脸色苍白、手脚冰冷、舌质淡、苔白、喜热食、消化不好、大便稀溏；如果没有感觉冷，只有倦怠乏力、四肢无力，那就叫气虚。”

用桂附地黄丸 阴阳双补

阳虚气虚的人，就需三分养阳七分补阴，“中医中有一个典型方叫桂附地黄丸，又叫金匮肾气丸，是六味地黄丸加入了肉桂、附片两味药。”宋代义解释，这个方出自张仲景的《金匮要略》，其中的熟地、山药、山茱萸可养阴血，而茯苓、丹皮、泽泻能利湿，肉桂、附片则能补火助阳。

这个方可谓是三补三泄，平补平泻，其主要作用是养肝肾滋阴，加入少量肉桂、附片又能适当温阳，完全体现了三分养阳七分补阴。如果有阳虚的症状，如怕冷、腰酸腰冷、头昏耳鸣等，就可以服用来帮助滋阴补阳，且不上火。此外，平时还可以多用百合、沙参等滋阴润肺的中药材来泡水、熬粥、煲汤食用，在温阳的同时又能保证不上火。