美国德克萨斯州西南大学学者公布了一项科研报告，提出了一种预测人类发生心脏病可能性的新方法，只需要简单测试一下你是否能跑1.6公里，以及速度有多快，就能估算未来十年内你患心脏病或者中风的危险系数。

两项独立的研究发现，一个中年男子跑1.6公里的速度可以体现他十年内心脏病或中风的可能。另外，跑步的表现也可以反映女性心血管疾病的早期体现。

在第一项研究中，科学家研究了45、55和65岁男性心脏病发的风险，他们发现一个55岁的男子如果需要15分钟才能跑1.6公里，那么他有30%的可能会患心脏病；与此相反，如果一个55岁男子只需8分钟就能跑完1.6公里，那么他有心脏病的几率只有10%。

在另一项研究中，科学家则动用了1970年到2006年数以万计的在健身房跑步机上记录的数据，得出的结论跟上一个研究无太大分别。

负责研究的科学人员提醒年轻人，不要以为心血管疾病只是老人家的事情：“心脏疾病通常会在年老时发作，但如果你想要防患于未然，我们的研究显示预防工作必须从更年轻时就开始。 ”

近年来的研究显示，年轻时的锻炼对老年时代的健康有直接关系。以色列特拉维夫大学发现，像慢跑、骑车等耐力锻炼都能增加人体的肌源性干细胞，提高它们让老迈的肌肉复原的能力。